徒步旅行

增强心肺功能,锻炼腿部肌肉,享受大自然。

打篮球

提高速度与灵活性,增强爆发力与团队协作能力。

改善皮肤健康

健康饮食(如富含抗氧化物的食物)和充足水分帮助维持皮肤光滑、健康。

减少头痛

保持规律的作息和减少精神压力,可以减少偏头痛或紧张性头痛的发生。

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