徒步旅行
增强心肺功能,锻炼腿部肌肉,享受大自然。
打篮球
提高速度与灵活性,增强爆发力与团队协作能力。
改善皮肤健康
健康饮食(如富含抗氧化物的食物)和充足水分帮助维持皮肤光滑、健康。
减少头痛
保持规律的作息和减少精神压力,可以减少偏头痛或紧张性头痛的发生。